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「 健康 」 一覧

気温と体温の差がひらく秋に気をつけること

夏が過ぎて、秋が深まり過ごしやすい気候になっても 突然夏の暑さが戻るときってあり …

通勤電車でのちょっと変わった、でも有意義な過ごし方

朝と夕方、ほぼ毎日過ごす電車の中。 一日の中でも割合多く、一年に換算すると相当な …

身体の硬い私がヨガに通って変化したこと

スポーツクラブに入会しては、フェードアウト・・・ 千恵里はこのパターンを数回繰り …

ゴルフゼロレベルから2ヵ月でコースデビューした話

今まで数回打ちっぱなしゴルフをお遊びでやっていた程度。 そんな千恵里が 知人にゴ …

目にも年齢が出ると気が付いてから始めたこと

奥二重だったのに最近くっきり二重になったじゃない! なんて喜んでいたのもつかの間 …

満月新月の夜だけ食事を抜いたら変わったこと

新月と満月を意識し始めたら起きたことでは 満月と新月の日にやっていることを紹介し …

エンディングノートを書くと今の自分がよくわかる

「もしも、自分が死んだら・・」 ある程度の年齢になると そういうことを考える機会 …

グルテンフリーで1か月6キロ痩せた話

健康診断で「ふつう」「やや太り気味」と移行してきた体重。 健康診断の基準ってゆる …