全部乗せ

おすすめや役立つものを一人口コミレビュー

*

身体の硬い私がヨガに通って変化したこと

      2016/12/10

アツいのは最初だけ

アツいのは最初だけ

スポーツクラブに入会しては、フェードアウト・・・
千恵里はこのパターンを数回繰り返しています。

熱が下がっていく

今度こそ!と思うのですが、これがなかなか続かない・・・
もくもくとマシンに向かってワークをする、プールでひたすら泳ぐ・・・
最初は楽しいのですが、それ自体に飽きちゃうのかも。

目的なしでは燃えない

そもそも、はっきりした目標・目的がないとダメなタイプなんだろうなー。
「継続的に身体を動かしておかないと健康にも良くない」っていう
漠然とした不安や意識から通いはじめるのが、千恵里的には弱いんじゃないかなと。

では、どうしても行かなくてはいけない用事をそこに作ればいいんだな。
と、スタジオプログラムをチェックしていたのですが、なかなか行ける日時に合致せず。

だんだん通うこと自体がおっくうになっていき、遠ざかっていきフェードアウト。
これがいつものパターンでした。
ダメダメだな~。

身体がなまる

学生時代はバリッバリの体育会系だったので
ある程度身体を動かしていないとどうも気持ちが悪くて。

「動」より「静」がいいのかな

筋肉つけるより、しなやかな体作りに目を向けて
ヨガに興味を持ちました。

硬いカラダにヨガは合うのか?

身体が硬い人には向いてない?

身体が硬い人には向いてない?

ヨガって「ストレッチ」のようなイメージがありまして。
いろんなポーズがあるみたいだけれど、身体が硬いと無理なのではないかしら?

というのも千恵里、体育の時間や部活の前のウォーミングアップで(懐かしい!)
ストレッチしていると「ふざけないで真面目にやれっ!」と何度も怒られたことがあるくらいw
本当に体が硬くて曲がらないんです。

そんな私がヨガって無謀すぎやしないか?
同じ疑問を抱いている方が多いのか、ヨガスタジオの案内には「身体が硬い人でも大丈夫!」という文言が必ずあります。
その言葉でちょっと安心して、近くのヨガスタジオへ体験レッスンの申し込みをしました。

ヨガの世界へ・・・

千恵里が選んだのは、

女性専用スタジオ

どんな感じがわからなかったので、やっぱり女性だけという方が安心かなーと。

シャワールームがある

いろいろ調べたら、割とシャワー付いていないスタジオが多いようで。
多分千恵里は運動するととっても汗をかくので必要な設備です。

レベル分けクラスが豊富

行きたいクラスが行ける日時にないと、挫折のきっかけになりそうだったので。
インストラクターもたくさんいたほうが、相性のいい方を見つけやすいかなーというのもあり。

この条件を満たすところでした。

ヨガでわかったこと

カタチから入るのもありですが

カタチから入るのもありですが

体験レッスンでも身体の硬さを発揮して、他の方とは違うポーズに見えたりすることもありましたww
が、千恵里自身はとっても楽しく、これはイケる!と思い即入会。

呼吸法を重視

インドの修行僧のようなトリッキーなポーズをたくさんするのかと思いきや
ゆるーいポーズから、まっすぐ立ってるだけ?みたいなポーズまであり
そのときにインストラクターは呼吸を意識するように常に教えてくれました。
ゆっくり、深く、意識して呼吸するなんて普段ないもんなあ・・・

道具はすべてレンタルで

最初からマイヨガマットを買いそろえる気はさらさらなくて、もっとハマって
マットのよしあしなどわかってから買うのがいいのかと思いまして。
千恵里が通ってたスタジオはマットのレンタル料も取らないのでよかったです。
使用後はきちんとウェットティッシュで拭き拭きしてから戻すし、手足を直接つける場所って決まってるので
そんなに汚れたりはしないと思いますが、それでも神経質な方は
自分のマットを用意したほうがいいかもしれないです。
さすがに、たまにはざばーんと洗って干してくれてるのかなー??と疑問はよぎりましたが・・・

ヨガウェアじゃなくてもよい

最初はTシャツにジャージでやってました。それでも十分。
動きやすくて汗を吸うモノだったらヨガウェアにこだわる必要ないです。

・・・とはいえ、ヨガウェアってかわいいものが多いので惹かれるのもわかります。
生地が薄いから持ち運びもコンパクトですし。
ポージングのときに手足の位置などわかりやすいように、フィットしたものが多いのかな。
ネットでもお得に売っているので、千恵里はよくネットで購入していました。
かわいいウェアが揃ってくると、それを着てヨガをすること自体が楽しくなってくるんですよね。


ヨガに通ううちに出てきた変化

そんなわけで、千恵里はヨガに通い続けます。
そこで出てきた身体や心境の変化とは・・・

終わったあとスッキリ!

激しく運動してるわけではないのに、終わった後に心地よく疲れて、しかも気分がスッキリするんです。
身体よりもアタマへの影響が大きいです。
適度なストレッチと、深い呼吸法でストレスがすっ飛ぶんだろうなー。

味覚が敏感に

ヨガを始めたことがきっかけだと思うのですが、以前よりも食べ物飲み物の味が濃く感じるようになりました。
特に人工的なモノ(香料や保存料など)には敏感になり・・・
これも深い呼吸法で隅々まで血流が流れるようになったからなのかしら。

体型、姿勢を意識

ヨガスタジオって全面鏡張りなんですよねー。レッスン中はもちろん、レッスン前も
嫌でも自分の姿が見えちゃう。現実を見るのは大事ですねーww
体型が見えてしまいますし、見えたらなんとかしないとって思います。
普通に座っていても「あ、背筋が曲がってるなー」なんて思ってシャキンとしたり。
鏡効果もありますね。

突然迎えた結末

やっと楽しく通い続けられるものを見つけたわー♪って思ってたのに
あっけなく終わりを迎えます。
ヨガスタジオの閉鎖
これはどうしようもないです・・・
とってもいいスタジオだったのになー。アクセスは少々悪かったのですがそれが決定打だったのかなぁ。
すごく残念でした・・・
そのあとは他のヨガスタジオへ行ってみたりしたのですが、前のスタジオほど条件を満たすところがなく
ヨガからは離れていきまして・・・
今は条件を満たす第二のスタジオを探す日々です。





 - 健康, 生活, 美容 , , , ,